60 denní dieta podle Havlíčka

Co to je?

Jídelníček podle Petra Havlíčka je podrobný rozpis jídel, porcí, množství a druhů na celých 60 dní dopředu. Právě podle něj se lze stravovat nebo se jím dostatečně informovat pro svou vlastní dietu nebo změnu životního stylu. Tento rozpis nám pomůže především pro úspěšný start a seznámení se zdravou výživou a zdravým životním stylem celkově.

Specializuje se na konzumaci zeleniny, bílého masa, dostatku tekutin, poukazuje na dobu, kdy můžeme a co konzumovat a naučí nás i přípravu některých nám doposud neznámých pokrmů. Jídelníček se zaměřuje především na zdravé hubnutí. Nejedná se o žádnou destruktivní nebo náročnou změnu, kdy by bylo nutno konzumovat jen vybrané potraviny nebo držet náročné půsty.

Funguje to?

Asi okamžitou otázkou každého z nás je funkčnost samotné diety nebo jídelníčku. Jak ukazují mnohé zkušenosti a příspěvky uživatelů na internetu, některým se podařilo shodit i více než 10 kilogramů tuku za 60 dní. Samozřejmě je nutno podotknout, že se nelze po 60 dnech vrátit k původní stravě.

K jídelníčku je vhodné ale připojit i dostatek pohybu, který s kvalitním jídlem, dostatkem spánku a pravidelným denním režimem tvoří zdravý životní styl jako celek.