Články za měsíc Březen 2014

Přemýšlíte a stále dumáte nad tím, jak vypadat skvěle? Nechce se vám do diet, protože jsou náročné a mnohdy nesmyslné? Hubnutí bez diet a cvičení je možné a není to nijak extra náročné. Mnohdy stačí upravit jídelníček, jindy má velký vliv zdravá strava nebo vytvoření nějakého denního harmonogramu. Podívejme se na některé rady.Začněte se mít rádi! První krok může být zdánlivě směšný, ale přitom je velmi náročná. Podívejte se do zrcadla,… Celý článek ›

Každý z nás je individualita. Postupy při hubnutí, které fungují na jednoho z nás, už nebudou fungovat na jiného. Proto i při shazování kilogramů musíte zohlednit, jaký jste typ postavy. Pokud to uděláte, brzy zjistíte, že vám hubnutí půjde mnohem lépe. Břišní tuk je rizikový Chcete-li shodit přebytečné kilogramy, potom ještě než vyrazíte cvičit, nebo než si stanovíte plán změny jídelníčku, zjistěte si, jaký jste typ postavy. Odborně se typ postavy… Celý článek ›